Avec le vélo d’appartement, vous avez la possibilité de vous muscler en douceur. Vous pouvez aussi vous en servir pour perdre du poids et faire une remise en forme. Vous aurez à suivre des séances qui dépendent de votre objectif. Découvrez-les dans les lignes suivantes.
Programmation des séances pour bien profiter de votre vélo d’appartement
Débuter le running avec Julien Manival, quelques conseils
La marche et le running sont deux activités sportives qui font dépenser en énergie et permettent de perdre quelques calories. S’agissant du running encore appelé course à pied, il est important d’être préparé pour bien le faire et rester constant au cours du temps. Découvrez dans cet article, quelques conseils pour bien débuter le running.
Comment bien choisir ses équipements de windsurf ?
Le windsurf est devenu en très peu de temps, une activité nautique très prisée par petits et grands. […]
Comment trouver un club de badminton ?
Ca y est, vous vous êtes décidé à vous mettre à pratiquer le badminton. C’est une bonne décision, car vous verrez rapidement que le badminton est un sport ludique et très amusant. Seulement le badminton ne peut pas se pratiquer seul dans son salon. Il faut intégrer un club pour pouvoir le pratiquer avec d’autres joueurs de son niveau.
Manière différente de s’entrainer pour avoir des muscles
Vous avez l’habitude de former vos abdos chaque semaine ? Lorsque vous vous entrainez, prenez-vous le temps de faire des petites pauses ? Avez-vous pensé à changer de tactique pour un meilleur résultat ? Il peut être ennuyeux et même défavorable pour le développement de vos muscles de faire la même routine musculaire abdominale chaque jour. Alors, découvrez une nouvelle façon de former vos abdominaux!
Le cardio, bon entraînement pour perdre du poids
La perte de graisse se produit lorsque la dépense énergétique dépasse l’apport calorique. L’entraînement cardiovasculaire est notre allié dans la lutte contre les graisse. Avec un peu de méthode et de travail, nous sommes en mesure de brûler des calories avec différentes séances d’entraînement.
Courir aide contre la dépression. Est-ce vrai ?
Une minute, vous êtes heureux et vous ne pouvez pas arrêter de sourire. La minute suivante, une ombre s’installe sur votre humeur. La course à pied peut-elle mettre fin à ce cauchemar ? D’après les médecins, la réponse est oui.
Les matériels indispensables pour la pêche au brochet
La pêche au brochet vous assurera des sensations fortes si jamais vous souhaitiez vous larguer dans un combat de pêche impressionnant. En effet, pour essayer de se libérer de votre hameçon, ce carnassier des lacs et des rivières va se secouer de toutes ses forces en laissant son corps jaillir hors de l’eau. Voici les différentes techniques et les matériels de choix que vous devez avoir pour capturer ce genre de prédateur redoutable.
Les bienfaits du sport sur le mental
Vous savez déjà que le sport est bénéfique pour la santé physique. Mais une bonne nouvelle n’arrive jamais seule. Au cours des dernières années, la recherche a également révélé que la pratique d’un sport peut avoir un effet positif sur la santé mentale.
Les avantages de l’esprit d’équipe dans le sport
Qu’il s’agisse de football, handball, basket… Il n’y a pas de « je » qui tienne dans une équipe sportive. Quand les entraîneurs envoient un groupe de joueurs sur le terrain, ils envoient une équipe, pas un groupe d’individus.