Réseaux & connexions au quotidien
La marche et le running sont deux activités sportives qui font dépenser en énergie et permettent de perdre quelques calories. S’agissant du running encore appelé course…
Lire la suite : Débuter le running avec Julien Manival, quelques conseilsLa perte de graisse se produit lorsque la dépense énergétique dépasse l’apport calorique. L’entraînement cardiovasculaire est notre allié dans la lutte contre les graisse. Avec un…
Lire la suite : Le cardio, bon entraînement pour perdre du poidsUne minute, vous êtes heureux et vous ne pouvez pas arrêter de sourire. La minute suivante, une ombre s’installe sur votre humeur. La course à pied…
Lire la suite : Courir aide contre la dépression. Est-ce vrai ?Vous savez déjà que le sport est bénéfique pour la santé physique. Mais une bonne nouvelle n’arrive jamais seule. Au cours des dernières années, la recherche…
Lire la suite : Les bienfaits du sport sur le mental
