Magnésium marin pour les enfants

Le corps humain est constitué d’une flopée de minéraux qui participent à son bon fonctionnement. Parmi ces minéraux, il y a le magnésium marin. Il s’occupe de la régularisation des différentes réactions métaboliques dans l’organisme. Moyen de croissance par excellence, il se peut qu’il soit recommandé aux parents pour le développement des enfants. En effet, le magnésium marin pour enfant permet de développer les os et les muscles. De plus, ce minéral qui est un oligo-élément contient également de protéines. Lisez cet article afin de connaître les principaux bienfaits du magnésium marin pour les enfants. 

Comment procéder pour donner du magnésium marin à vos enfants ?

Sur le marché, il existe une variété de compléments alimentaires au magnésium marin pour les enfants. Vous trouverez également ces produits alimentaires au magnésium marin chez Nutrimea. Ils proviennent généralement de l’évaporation de l’eau de l’océan. Il s’agit d’une forme de magnésium marin qui est souvent associée à la vitamine B6. En limitant les effets secondaires que pourrait avoir le magnésium marin, elle rend l’assimilation facile pour les enfants. 

Notez par conséquent qu’il est bien plus intéressant d’associer le magnésium marin à la vitamine B6 pour les enfants. En faisant cette combinaison de traitement, vous permettez à vos enfants d’avoir un système nerveux et un système immunitaire bien boosté. Toutefois, avant de donner du magnésium marin à vos enfants, vous devez toujours consulter un médecin. Ainsi, le spécialiste de santé vous donne un avis médical et quelques indications à suivre.

Par ailleurs, la majorité des compléments alimentaires au magnésium marin que l’on trouve sur le marché est destinée aux personnes âgées. Il faudra donc bien chercher et trouver les compléments alimentaires au magnésium marin pour les enfants. Ce faisant, vous évitez à vos enfants les effets secondaires de ces compléments. Il faut surtout s’assurer que ce sont des compléments alimentaires au magnésium marin de bonne qualité. 

Quels sont les compléments alimentaires au magnésium pour les enfants ?

Le corps humain n’a pas la capacité de fabriquer ou de stocker du magnésium marin. Par conséquent, afin de maintenir le niveau requis de magnésium marin chez les enfants, il leur faut une alimentation riche et saine. Il est important de le faire afin d’éviter la carence de magnésium marin chez les enfants. Au nombre des compléments alimentaires au magnésium marin disponibles sur le marché, nous pouvons citer :

• Les fruits secs comme les amandes, les noisettes et les noix ;
• Les légumes et les fruits comme la banane, l’avocat, la pomme de terre et l’épinard ;
• Les légumineuses comme les lentilles, les pois cassés et les haricots blancs. 

En dehors de compléments alimentaires suscités, il y a également dans les boutiques spécialisées le chocolat, la farine de soja et les produits laitiers. Notez qu’il y a aussi des eaux minérales qui constituent une source inépuisable de magnésium marin. 

Quel dosage de magnésium marin pour les enfants ?

Le dosage de magnésium marin pour les enfants peut varier en fonction de l’âge et du sexe. En effet, pour un nourrisson de moins de 6 mois, il faut une dose journalière de 25 mg. Si le nourrisson dépasse les 6 mois, la dose journalière augmente pour atteindre les 80 mg. 

Par ailleurs, les enfants dont la tranche d’âge se situe entre 1 et 3 ont besoin d’une dose journalière de 180 mg. En ce qui concerne ceux qui ont entre 4 et 6 ans, il leur faut 210 mg de magnésium marin par jour. Quant aux enfants ayant entre 7 et 10 ans, vous devez leur donner une dose journalière de 240 mg. Enfin, les adolescents de 11 à 14 ans ont un besoin en magnésium marin évalué à 265 mg par jour.