Blog

Sommeil agité : nos conseils pour bien dormir

Un bon sommeil est le garant de notre santé mentale et physique. Mais si un adulte doit dormir huit heures par nuit, il y a ceux qui dorment à peine pendant quatre heures. Il ne s’agit pas ici des noctambules, mais des insomniaques. Ces personnes n’arrivent pas à dormir malgré la fatigue de la journée. Elles sont épuisées au réveil. Elles perdent leur concentration et deviennent plus irritables. Elles sont plus vulnérables face aux problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et le surpoids.

Programme training pour perdre du poids rapidement

Le fait de perdre du poids rapidement peut impliquer de suivre les conseils d’un coach en amincissement. Le processus de perte de poids désigne également adoption d’un régime alimentaire régulier. Pour atteindre l’objectif d’amaigrissement, il est essentiel de combiner le programme diététique perte de poids avec le programme training. Tour d’horizon des exercices pour perdre rapidement du poids.

Les principales catégories de complément minceur

Comme son nom l’indique, un complément alimentaire minceur a pour rôle d’aider à maigrir. C’est un produit qui apporte au corps un complément de nutriments ou de substances afin de combler le manque ou l’insuffisance de ces éléments dans le régime alimentaire de l’utilisateur. Il existe plusieurs catégories de complément minceur. En voici les principales.

4 bonnes raisons d’aller chez le dentiste régulièrement

Une visite de contrôle annuelle chez le dentiste est une bonne habitude à adopter sans plus tarder, il y va de la santé générale de chacun. Il ne faut surtout pas attendre d’avoir mal aux dents pour aller chez le dentiste, car souvent les dégâts sont déjà installés et leur réparation peut être complexe.

Cet article répertorie les 4 principales raisons pour prendre rendez-vous chez le dentiste de façon régulière.

Les bienfaits de la vitamine C expliqués par Thomas Le Carrou

Encore appelée vitamine hydrosoluble, la vitamine C est indispensable pour le fonctionnement de l’organisme. C’est la vitamine la plus connue et la plus recommandée comme complément alimentaire.

La vitamine C intervient surtout dans le métabolisme, et donc dans la transformation des substances au sein de l’organisme. Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour le métabolisme ? Telle est la question à laquelle réponde le médecin Thomas Le Carrou.

Quelles sont les raisons environnementales et sanitaires à faire du vélo ?

Faire du vélo, ou de la bicyclette, présente plusieurs avantages. Ces derniers peuvent être personnels, économiques, sociaux, environnementaux, etc. En plus d’être bon pour la santé, le vélo est un moyen de transport simple et écologique. En raison de ces nombreux bienfaits, de plus en plus de personnes ont le choix du vélo. Bien que la plupart des gens soient conscients des bienfaits de la bicyclette, beaucoup ne réalisent pas l’ampleur de l’impact positif qu’elle pourrait avoir sur leur vie. C’est pourquoi Noa Khamallah a voulu partager avec vous quelques avantages qu’il y a à faire du vélo.