Quelle pierre est la plus bénéfique contre le stress ?
Les cristaux sont utilisés depuis longtemps pour le confort et le soutien. Essayez ces cinq étapes la prochaine fois que vous vous sentirez stressé ou anxieux. Chaque cristal a un champ d’énergie qui peut interagir positivement avec le vôtre. Cela signifie qu’ils « dirigent, absorbent, amplifient et concentrent naturellement l’énergie dans le corps ».
La kinésiologie Stacey Bout place parfois des cristaux sur des points d’acupressing ou dans un chakra pour aider ses clients. Voici les choix des experts pour les meilleurs cristaux à utiliser pour soulager le stress et favoriser le calme :
1. Améthyste
Cette gemme violette est populaire dans la litho thérapie.
« C’est un cristal merveilleux pour favoriser le calme, la clarté et la relaxation ; on dit qu’il libère de l’énergie négative, du stress et de l’irritabilité », dit Stacey. Juliette dit que c’est aussi efficace pour les enfants qui ont peur du noir ou qui font des cauchemars. « Beaucoup de gens trouvent utile de garder de l’améthyste dans la chambre pour aider à contrer l’insomnie liée à l’anxiété », explique Juliette.
2. Célestite
« Celestite porte une belle énergie apaisante qui favorise la clarté mentale et la stabilité émotionnelle, ce qui en fait une excellente pierre pour se protéger contre l’anxiété et la dépression », explique Juliette. Elle recommande de garder la célestite dans la chambre pour créer un lieu de repos tranquille et harmonieux.
3. Howlite
On dit que cette pierre blanche évoque la paix et la stabilité, enseignant l’importance de la patience et favorisant un état supérieur de conscience spirituelle et émotionnelle. « C’est une pierre puissante à utiliser pendant la méditation car elle calme l’esprit et encourage un état méditatif profond », dit Juliette. « C’est une pierre très relaxante qui élargira votre conscience tout en encourageant la libération de tout attachement malsain, énergie négative ou doute de soi. »
4. Quartz rose
Non seulement joli à regarder, ce cristal rose est associé à l’amour, à la compassion et aux soins personnels. « Elle est connue sous le nom de pierre d’amour, elle aide donc à promouvoir les propriétés apaisantes et calmantes de l’amour, de la guérison et de la sérénité », déclare Stacey.
5. Tourmaline noire
Considérée comme l’une des pierres les plus puissantes pour la protection, les experts disent que la tourmaline noire peut apporter un profond sentiment d’équilibre et de stabilité. « Ce cristal nettoie également l’esprit des schémas de pensée négatifs et élimine le stress, la tension et l’anxiété », explique Juliette.
Comment utiliser les cristaux pour calmer et apaiser
Juliette recommande de placer des cristaux dans toute votre maison, de la porter en bracelet ou de les transporter avec vous, ou de les incorporer dans votre pratique de méditation. « Créer des élixirs de pierres précieuses ou utiliser certaines pierres dans vos rituels de soins personnels (par exemple, les rouleaux faciaux et le gua sha) sont d’autres belles façons d’utiliser les cristaux dans votre vie quotidienne », explique Juliette.
L’utilisation de mots d’affirmation ou d’intention peut également avoir un effet positif sur votre bien-être, vous pouvez donc les intégrer tout en travaillant avec vos pierres précieuses.
« Définir des intentions est un élément important du travail avec vos cristaux, en particulier lorsque vous les utilisez à des fins de guérison particulières », explique Juliette. Stacey suggère de garder des cristaux à côté de votre ordinateur pour aider à l’exposition aux champs électromagnétiques et de les placer dans le coin de votre taie d’oreiller pour faire de beaux rêves.
