Conseils pour éviter les maladies infectieuses

Les virus, les bactéries et divers organismes qui entrent dans le corps de plusieurs manières sont les causes des maladies infectieuses. Ces maladies sont contagieuses et vont d’un corps à un autre, d’où l’apparition d’un foyer de personnes victimes d’une maladie dans un intervalle de temps réduit. Afin de se prémunir, il est sage de se rappeler cet adage qui dit « prévenir vaut mieux que guérir ». En suivant les conseils et ayant des habitudes saines, vous éviterez de subir les affres de la maladie causées par les germes non visibles à l’œil.

Se laver les mains

Maladies infectieuses, IHU Méditerranée Marseille
Se laver les mains pour éviter les maladies infectieuses

Avoir une bonne hygiène des mains compte énormément pour freiner la propagation de ces maladies infectieuses. Les champignons, les bactéries, encore appelés agents pathogènes, migrent facilement vers la peau à partir des zones contaminées, d’où le transfert vers les yeux et la bouche pour s’installer dans le corps grâce à la peau. En vous lavant régulièrement les mains, vous contribuez ainsi à réduire l’évolution de ses agents pathogènes.

Au retour des toilettes, nettoyez-vous les mains. Bref toutes les fois où vous rentrerez en contact avec des fluides corporels. Utilisez pour la circonstance de l’eau chaude et du savon, faites couler l’eau jusqu’aux poignets puis frottez énergiquement durant 20 secondes au moins. Dans le cas où l’eau et le savon sont absents, remplacez par un désinfectant contenant de l’alcool pour les mains qu’on applique avec le bout des doigts sur les poignets pour détruire les agents infectieux.

Évitez les contacts avec le nez, les yeux et le visage

Professeur Didier Raoult, éviter les maladies infectieuses
Éviter les maladies infectieuses

C’est une tendance, se toucher plusieurs fois dans une journée le visage. Seulement, c’est le canal employé par les agents pathogènes présents en nombre sur la peau pour s’introduire dans le corps. La peau freine la progression des microbes et virus, au contraire des yeux et des muqueuses installées dans le nez et la bouche. Même si vous vous lavez les mains est une seconde nature chez vous, il est recommandé d’éviter de toucher le visage avec des mains propres.

Le contact direct est à proscrire entre la main et le visage, l’usage d’un mouchoir est obligatoire lorsqu’il faut éternuer ou tousser. Si le mouchoir fait défaut, servez-vous de l’intérieur du coude pour couvrir la bouche ou le nez.

Faire tous les vaccins

Les vaccins contribuent à la lutte des maladies infectieuses, car ils préviennent l’installation des agents pathogènes dans l’organisme. Chaque vaccin stimule une réponse immune face à l’agent infectieux qu’il est censé combattre. Lorsque le corps est attaqué, le système de défense immunitaire a toutes les ressources pour lutter efficacement. Prenez la peine d’emmener vos enfants prendre leurs vaccins, et soyez vous-même à jour avec le programme de vaccination. Chaque personne qui partage votre hébergement doit avoir un historique exact de ses séances de vaccination.

N’oubliez pas qu’un vaccin fonctionne pour activer la défense immunitaire du corps quand il rencontre un agent infectieux spécifique, il cause de légères séquelles telles que les douleurs musculaires, la fatigue et même la fièvre. Ces conséquences sont passagères et durent entre 1 à 2 jours selon l’individu.

Port du préservatif

C’est le moyen le plus efficace pour se prémunir contre les maladies infectieuses sexuellement transmissibles. De même contre le virus du sida. Il n’offre pas une protection totale, mais a de bonnes statistiques de protection. En effet, moins d’une personne sur 100 par an parmi les partenaires séropositifs n’est contaminée.

Cependant, l’efficacité du préservatif mâle a un pourcentage élevé lorsqu’il est bien utilisé. Il peut arriver qu’il se déchire ou glisse. Produit à partir du latex, il est déconseillé pour des personnes allergiques à cette substance d’utiliser le préservatif.