Vous n’êtes pas sans savoir que la vie de couple est loin d’être un long fleuve tranquille. Votre amour peut être sincère et pur, mais il n’est pas à l’abri des difficultés émotionnelles et comportementales qui peuvent surgir. L’un des cas les plus délicats est celui où votre partenaire a un tempérament irascible et coléreux.
Rendez-vous à l’évidence
Pendant longtemps, vous avez ignoré le caractère irritable de votre femme quand bien même vous en avez fait les frais. Après tout, vous pensez être compatibles, mais aujourd’hui, vous avez trop mal. Vous vous demandez sûrement comment gérer cela sans pour autant sacrifier le bonheur de votre couple : car elle vous aime malgré ce défaut et vous ressentez tout son amour. Cependant, rappelez-vous que votre bien-être psychologique doit être votre priorité. Il est donc temps d’envisager d’appliquer les quelques conseils qui suivent.
Analysez la situation
Avant tout, comprenez bien que si votre femme est irritable, ce n’est pas forcément un reflet de votre relation. Cela peut être le résultat de stress, d’anxiété ou de problèmes personnels. La colère est une émotion complexe qui peut avoir diverses origines, qu’il peut être utile de découvrir ensemble ou séparément à l’occasion d’une thérapie.
Établissez un dialogue
Le premier conseil est de mettre en place un dialogue ouvert et honnête. Choisissez un moment où vous êtes tous les deux détendus pour aborder le sujet délicatement. Évitez de le faire pendant ou juste après que vous avez été de nouveau la victime de son caractère ombrageux. Le but est d’exprimer vos sentiments sans l’accuser ni la critiquer.
Fixez des limites
Vous devez savoir jusqu’où vous pouvez tolérer ce comportement. Mettez en place des limites claires sur ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas pour vous. Si les limites sont franchies, ayez un plan d’action. Cela peut inclure des temps de pause pour tous les deux, c’est-à-dire, une séparation temporaire durant laquelle chacun fait le point de son côté.
Cherchez de l’aide extérieure
Si le problème persiste, il peut être judicieux de consulter un psychologue spécialisé dans la thérapie de couple et les résolutions de problèmes de couples. Ce professionnel pourra vous aider à mieux comprendre les raisons de cette colère. Il vous donnera également des conseils pour la gérer. Votre femme, elle, va recevoir des recommandations pour maîtriser son côté rageur.
Faites des compromis
Ce n’est pas parce que vous acceptez les défauts de votre épouse que vous devez ignorer votre douleur ou subir ses accès de colère. Vous reconnaissez qu’elle est soupe au lait. Mais, vous ne devez pas vous laisser faire, car l’ambiance finira par être infernale ce qui débouchera sur un divorce. Il s’agit pour vous de trouver un équilibre entre votre bien-être et celui de votre conjointe. Cela peut nécessiter des compromis que chacun accepte de faire. De toute façon, c’est tout à fait normal dans une relation saine.
Retirez-vous momentanément
N’oubliez pas que votre bien-être psychologique est primordial. Si la situation devient trop difficile à gérer, n’hésitez pas à prendre du temps pour vous. Cela peut être une pause de quelques jours durant laquelle vous partez en voyage ou vous prenez une chambre d’hôtel. Cela peut aussi être le recours à une médiation. Ou encore, demandez gentiment et subtilement à votre femme de suivre une thérapie individuelle. Elle peut, par exemple, se faire accompagner par un coach en développement personnel.