La médecine traditionnelle indienne, ou Ayurveda, est basée sur l’idée de maintenir un état d’équilibre et de développer ses propres capacités innées d’autorégulation et d’harmonisation avec la nature.
Qu’est-ce qu’un massage ayurvédique exactement et comment ça marche ?
Originaire d’Inde, le massage ayurvédique est utilisé depuis plus de cinq mille ans. Ayurveda, littéralement « la science de la vie », est la traduction littérale de l’expression. Cette approche de massage réalisée dans un Centre Ayurvédique à Paris donne la priorité à la santé holistique de l’individu. Ce n’est pas seulement un système médical, mais plutôt toute une méthode d’amélioration de la santé. Ce type de massage est centré sur l’idée que le corps et l’esprit sont inextricablement liés, et il encourage des routines saines comme bien manger, faire de l’exercice régulièrement et pratiquer la pleine conscience.
Comment réaliser un massage ayurvédique ?
Afin d’obtenir un maximum de plaisir et pour que les bienfaits entre le corps et l’esprit soient optimaux, un massage ayurvédique doit être adapté aux besoins spécifiques de la personne qui le reçoit. Comment peut-on, cependant, déterminer quelle technique de massage est la plus adaptée à un certain individu ? La première étape vers sa découverte serait d’examiner une variété de facteurs associés au type de peau, au taux métabolique, aux habitudes de sommeil et à la fonction gastro-intestinale, entre autres. Le thérapeute en charge de la séance fera cette analyse lors d’un bref dialogue avec le patient.
Ce qui distingue le massage ayurvédique des autres
Les techniques de massage courantes et le paradigme médical ayurvédique sont assez différents. En médecine occidentale, le massage est souvent utilisé pour traiter les troubles musculo-squelettiques et autres troubles des tissus mous. Cependant, l’Ayurveda adopte une vision large de l’être humain et prend en compte toutes les facettes de l’être d’une personne. Cela se reflète dans l’effet holistique que les massages et autres traitements ayurvédiques ont sur l’esprit, le corps et l’esprit ainsi que sur les corps physique et énergétique. Les massages ayurvédiques ont un effet profond et holistique.
L’utilisation d’huiles médicinales à base de plantes dans ces massages est un élément crucial. Ces concoctions sont massées dans la peau à une température chaude pendant environ 20 minutes. Les effets thérapeutiques tels que le soulagement de la douleur, le drainage lymphatique, la réduction de l’inflammation et la réduction du stress ne sont que quelques-uns des avantages de l’utilisation des huiles médicinales en massage. Un massage peut durer de 45 à 60 minutes.
Quels avantages offre le massage ayurvédique
Les bienfaits mentaux et physiques du traitement ayurvédique sont incalculables.
Réduit l’anxiété
L’anxiété est principalement causée par le stress lié au travail et le rythme effréné de la vie moderne. Cette anxiété peut entraîner de graves déséquilibres dans notre santé physique et mentale. Le massage ayurvédique est un excellent moyen de retrouver l’harmonie.
Renforce le système immunitaire
Ce système immunitaire qui est le nôtre est crucial pour notre survie. Nos humeurs et notre bien-être physique sont impactés. En fait, notre système immunitaire affaibli est principalement attribuable à des problèmes avec le système digestif.
Il a été démontré que l’inclusion du massage ayurvédique dans notre pratique régulière renforce le système immunitaire. La procédure nécessite souvent l’utilisation d’huiles chaudes. Vous pouvez les mettre sur votre ventre pour soulager les problèmes digestifs ou sur votre front pour soulager les maux de tête et l’insomnie.
Nettoyer les toxines
Si vous espérez nettoyer votre peau et votre corps des toxines, un massage ayurvédique est une excellente option. De plus, l’utilisation d’huiles essentielles peut être un excellent traitement de beauté car elle nourrit et détoxifie la peau, la rendant plus belle et plus belle. Parce que le système lymphatique est stimulé pendant le massage, les toxines sont plus facilement évacuées du corps.